保健

3.筋肉 まとめ

筋肉の種類

筋肉は、どのように3種類に分けられる?



筋肉は、

  • 骨格筋
  • 心筋
  • 平滑筋

の3種類に分けられます。

筋肉 横紋筋 骨格筋 随意筋 腕、手、足、舌、眼、
心筋 不随意筋 心臓
平滑筋 腸や肝臓など心臓以外の内臓、立毛筋など

横紋筋と平滑筋の違いとは?

模様の違いで横紋筋と平滑筋に分けられ、さらに横紋筋は骨格筋と心筋に分けられます。

横紋筋は、どのように2つに分けられる?

また、意志にしたがって動くかどうかで筋肉は随意筋と不随意筋に分けられます。

骨格筋とは?

・・・骨に付着している筋肉

屈筋…収縮すると関節が屈曲(まがる)する筋肉。上腕二頭筋など

伸筋…収縮すると関節が伸展(のびる)する筋肉。上腕三頭筋など

腱…筋肉の端が、束になってが骨に繋がっている部分。アキレス腱など

心筋とは?

・・・心臓の筋肉

平滑筋とは?

・・・模様のない滑らかな見た目の筋肉

横紋筋とは?

・・・縞模様のある筋肉

随意筋とは?

・・・自分の意志で動かせる筋肉。運動神経に従う。

不随意筋とは?

・・・自分の意志で動かせない筋肉。自律神経に従う。

頭部の筋肉はどのように2つに分けられる?

表情筋と咀嚼筋に分けられます。

表情筋とは?

・・・皮筋とも呼ばれる表情をつくる筋肉。頭蓋と顔面にあります。

鼻根筋、鼻筋…鼻の横にしわをつくる

皺眉筋…眉にしわをよせる

笑筋…えくぼをつくる

頬骨筋…口角を上げる

頬筋…笑う、唇を横に引く

眼輪筋…目を閉じる

口輪筋…口を閉じる

口角下制筋…口角を下げる

上唇鼻翼挙筋…上唇を上にあげる



①帽状腱膜 ②鼻根筋 ③皺眉筋 ④鼻筋 ⑤上唇鼻翼挙筋 ⑥頬筋 ⑦口輪筋 ⑧口角下制筋 ⑨下唇下制筋 ⑩笑筋 ⑪頬骨筋 ⑫眼輪筋 ⑬前頭筋

咀嚼筋とは?

・・・咬筋と側頭筋が主あり、噛む運動を行う筋肉のこと

①側頭筋 ②咬筋

頸部の筋肉にはどんなものがある?

広頸筋と胸鎖乳突筋など

体幹の筋肉にはどんなものがある?

大胸筋、腹斜筋、腹直筋、僧帽筋、広背筋など

上肢の筋肉にはどんなものがある?

上肢には、約40対の筋肉があります。三角筋や上腕二頭筋、上腕三頭筋など

下肢の筋肉にはどんなものがある?

大腿四頭筋、下腿三頭筋など

①帽状腱膜 ②頬筋 ③咬筋 ④下唇下制筋 ⑤広頸筋 ⑥上腕二頭筋 ⑦腕橈骨筋 ⑧前頭筋 ⑨眼輪筋 ⑩口輪筋 ⑪胸鎖乳突筋 ⑫三角筋 ⑬大胸筋 ⑭上腕三頭筋 ⑮前橈骨筋 ⑯外腹斜筋 ⑰腹直筋 ⑱屈指筋の腱 ⑲大腿直筋 ⑳縫工筋 ㉑大腿四頭筋 ㉓膝蓋靭帯 ㉔下腿三頭筋 ㉕前脛骨筋



①帽状腱膜 ②後頭筋 ③胸鎖乳突筋 ④僧帽筋 ⑤三角筋 ⑥上腕三頭筋 ⑦広背筋 ⑧中臀筋 ⑨大臀筋 ⑩大腿二頭筋 ⑪腓腹筋 ⑫下腿三頭筋 ⑬踵骨腱